2回目の水泳練習 

18年01月16日


愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。
当院では、骨盤矯正、むちうち治療、バランス調整をしています。
また、加圧トレーニングも行なっています。

今年から再開した水泳の2回目の練習にいきました。
前回は、ほとんどアップで終わってしまいましたが、
今回は、

up 100×2 fr
   50×6 fr ba br

ls 100×2 fr

mxc 50×4 (70sec)

dash 25×4 fr

down 200

total 1,200

前回よりは泳げましたがまあほとんどアップでした。
今月中はこんな感じで距離を増やしていき体重が少し減るといいかなって感じ。



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