昨日の水泳練習

18年04月13日


愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。当院では、骨盤矯正、産後骨盤矯正などを行なっています。また、腰痛、寝違え改善のバランス調整や、むちうち症の施術にも力をいれています。

4月末のマスターズ水泳の試合まであと2週間です。最近は、疲れがたまっているのか、調子あがりません。特に平泳ぎのプルとキックのタイミングがあいません。昨日の練習は、

up 100×4

mix 50×4×2セット

あとは、ダラダラとfreeとbrで泳ぎ

total1,200ぐらい。



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