昨日の水泳練習

18年02月22日


愛知県豊田市のえかく水野整骨院です。当院では、腰痛、肩こり、偏頭痛改善のための骨盤矯正、全身矯正を行なっています。また、交通事故によるむちうち症の施術にも力をいれています。

今年の目標のひとつに自分の身体を整えることがあり、数年前までやっていた水泳を再び行なっています。とりあえず4月末の大会目指します。昨日は、

up 100×5
から始まり

fr 50×10 (65s)

br 50×4 skips
  50×4 swim

みたいな感じでtotal1400ぐらい。徐々にbrの練習を増やす感じです。



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